Czy Plecy Mogą Boleć od Źle Dobranego Materaca?

27 Mar 2020, 12:06
Artykuły
0 likes
16496 views
ból pleców, bóle kręgosłupa, materac, materac do spania, dobrze dobrany materac

Odpowiednio dobrze dobrany materac zapewni niezapomniany komfort i uczucie relaksu w trakcie snu, a co za tym idzie, lepsze samopoczucie po przebudzeniu, więc więcej „chęci do życia”, a także do pracy, która jest niekiedy naprawdę ważna. Za komfort snu odpowiada wiele czynników, natomiast ból pleców może mieć równie wiele płaszczyzn skąd będzie się brać.

Zobacz nasze materace:

Tryb życia i specyfika pracy a bóle pleców

Jeśli motyw Naszej pracy będzie typowo fizyczny, gdzie będziemy obciążać plecy, będą one równie boleć. Motyw pracy ciągłej w pozycji siedzącej, nie robiąc sobie przerw i prostych ćwiczeń na rozciągnięcie się i pobudzenie ciała na nowo również będzie skutkować tym, że będziemy mieć uczucie spięcia i gdy po całym dniu jedyną Naszą aktywnością jest powrót do domu, równie narażamy się na powstawanie zwyrodnień.

Ból pleców po zmianie materaca

Początkowo, po zmianie podłoża spania nasz organizm będzie potrzebować czasu by przyzwyczaić do nowej powierzchni, więc ból pleców będzie uzasadniony, chociażby ze względu na to, że w końcu dobrze dobrany materac będzie musiał się dopasować do powstałych wcześniej krzywizn, czy ewentualnego ich pogłębienia.

Dlaczego ból nie ustępuje?

Jeśli w późniejszej fazie użytkowania pojawia się ból pleców i żadne z wyżej wymienionych nie pasuje do objawów bólu, który odczuwalny jest tylko i wyłącznie po przebudzeniu, jak i podczas snu, a także aktywność fizyczna jest na umiarkowanym poziomie – wówczas najlepiej, jeśli ma się możliwość, spróbować przespać jedną, lub gdy trzeba, kilka nocy na innej powierzchni spania i sprawdzić czy pojawia się różnica – jeśli tak, prawdopodobne jest, że problem leży po stronie materaca, który może się zachowywać w taki sposób z dwóch powodów.

Ból pleców - czy to wina materaca?

Pierwszym powodem jest fakt, że jest już wyeksploatowany, zniszczony, pofałdowany i czas już go zmienić z uwagi na jego „wiekowość”. Jeśli zaś nie pojawia się różnica i ból pleców nie ustępuje tylko w trakcie snu – może to wskazywać jednak na zwyrodnienie, którego mogliśmy się nabawić z różnych powodów, a wtedy najlepszym wyborem jest udanie się do specjalisty. Jeśli zaś jest to produkt zakupiony po niedługim czasie może to być wina źle dobranego modelu, czy twardości (efekt może pojawiać się zarówno w przypadku zbyt miękkiejpowierzchni, jaki zbyt twardej).

Dobór materaca należy do jednej z trudniejszych decyzji i od niej zależy jak przez następne kilka/naście lat będziemy sypiać. Odpowiadając na pytanie zadane w temacie: tak, zły materac może świadczyć o naszym bólu pleców. Jeśli każda możliwość, z wyżej wymienionych, została przeanalizowana, a ból nie ustępuje – warto przemyśleć zmianę materaca. Jeśli zaś materac nie jest zniszczony, tylko wydaję się zbyt twardy, warto przemyśleć dobranie nakładki, która zmiękczy Naszą powierzchnię spania, a nie wygeneruje ona aż tak wysokich kosztów, jak zakup nowego materaca. Przykładem takiego produktu jest nakładka termoelastyczna – jedna z najbardziej miękkich. Dodatkowo Nasz zwykły materac może zostać wzbogacony o dodatkowe właściwości, opisane w tym artykule/

Jeśli zaś, Nasz materac jest zbyt miękki możliwości jest znacznie mniej, gdyż utwardzenie materaca będzie dużo trudniejszym zadaniem. Możliwością, której można się podjąć jest zakup nakładki kokosowej na materac. Warto jednak zwrócić uwagę, że kokos nie jest idealnie płaską powierzchnią i może on być odczuwalny, jeśli zostanie on dodany w górnej części materaca – jest możliwość dodania go w dolnej części, natomiast nie da on aż tak wysokiego stopnia utwardzenia i różnica będzie naprawdę